قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف 60 عددی

قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف یک هورمون طبیعی است که توسط غده پینه‌ال (Pineal gland) در مغز ترشح می‌شود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی (چرخه خواب و بیداری) بدن دارد.

تولید و ترشح واناتونین به شدت تحت تأثیر نور قرار می‌گیرد؛ به طوری که در شب و در تاریکی افزایش یافته و در طول روز و تحت تأثیر نور کاهش می‌یابد. این هورمون به عنوان “ساعت بدن” شناخته شده و به بدن کمک می‌کند تا بفهمد که چه زمانی باید به خواب برود و چه زمانی باید بیدار شود.

 

فواید قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف

• بهبود کیفیت خواب
• کاهش اضطراب و استرس
• کاهش اثرات جت لگ
• کاهش زمان به خواب رفتن

 

نحوه ی مصرف قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف

قرص زیر زبانی واناتونین سیلور را روزانه 1 عدد، ترجیحا 2 تا 3 ساعت پیش از خواب مصرف کنید.

 

موارد منع مصرف قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف

افراد با سابقه تشنج، اختلال عملکرد کبدی، فشار خون بالا قرص واناتونین سیلور را با احتیاط مصرف کنند.

 

شرایط نگهداری قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

 

 

جدول ترکیبات

ترکیبات	مقدار در هر وعده روزانه	درصد نیاز مصرف روزانه
ملاتونین	۵ میلی گرم	**

 

 

توضیحات تکمیلی قرص ملاتونین 5 میلی گرم واناتونین سیلور نورم لایف

مصرف واناتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، اما رعایت برخی نکات می‌تواند اثرات آن را بیشتر کند.

تنظیم محیط خواب: محیطی آرام، تاریک و خنک برای خواب فراهم کنید. این محیط به بهبود اثرات واناتونین کمک می‌کند.

کاهش مصرف کافئین: از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز خودداری کنید، زیرا این ماده می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.

استفاده از نور طبیعی: در طول روز سعی کنید از نور طبیعی بهره‌مند شوید، زیرا این کار به تنظیم چرخه واناتونین کمک می‌کند.

پرهیز از نور مصنوعی قبل از خواب: کاهش استفاده از دستگاه‌های دیجیتال با نور آبی (مانند گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها) قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.