پودر کراتین بلید اسپورت 300 گرم

پودر کراتین بلید اسپورت یک مکمل ورزشی است که به‌ویژه برای بهبود عملکرد فیزیکی، افزایش حجم عضلات، و افزایش قدرت و استقامت در ورزشکاران استفاده می‌شود. این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات است که یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین اشکال کراتین محسوب می‌شود.

این محصول با جذب آب بیشتر در سلول‌های عضلانی، حجم عضلات افزایش پیدا می‌کند که برای بدنسازان و ورزشکاران قدرتی بسیار مطلوب است همچنین به کاهش آسیب‌های عضلانی و تسریع فرآیند ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک کند.

فواید پودر کراتین بلید اسپورت

• افزایش قدرت و استقامت
• بهبود ریکاوری بعد از تمرین
• افزایش حجم عضلات
• افزایش ذخیره انرژی در عضلات
• بهبود عملکرد ورزشی

نحوه ی مصرف پودر کراتین بلید اسپورت

فاز بارگیری : در این روش، در ۵ تا ۷ روز اول مصرف، روزانه ۲۰ گرم کراتین مصرف می‌شود که به ۴ دوز ۵ گرمی در طول روز تقسیم می‌شود.
این فاز کمک می‌کند که سطح کراتین در عضلات به سرعت بالا برود.

فاز نگهداری : پس از فاز بارگیری، روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مصرف می‌شود تا سطح کراتین در عضلات حفظ شود.

موارد منع مصرف پودر کراتین بلید اسپورت

کراتین ممکن است فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد کند. اگر کسی دچار نارسایی کلیوی یا دیگر مشکلات کلیه باشد، باید از مصرف کراتین اجتناب کند یا قبل از مصرف با پزشک مشورت کند.

شرایط نگهداری پودر کراتین بلید اسپورت

در جای خشک و خنک و دور از نور و رطوبت، در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد نگهداری شود.

جدول ترکیبات

توضیحات تکمیلی پودر کراتین بلید اسپورت 

مصرف آب کافی: کراتین باعث افزایش جذب آب در عضلات می‌شود، بنابراین مصرف مقدار زیادی آب در طول روز برای جلوگیری از خشکی بدن و بهبود عملکرد کلیه‌ها توصیه می‌شود.

دوره مصرف: مصرف کراتین معمولاً به صورت دوره‌ای انجام می‌شود. برخی ورزشکاران ممکن است پس از چندین هفته مصرف، مدتی مصرف را متوقف کنند و سپس دوباره شروع کنند.

کراتین بلید اسپورت یکی از مکمل‌های مؤثر و ایمن برای افزایش قدرت و حجم عضلات است و در صورت استفاده درست و رعایت توصیه‌های مصرف، می‌تواند بهبود چشمگیری در عملکرد ورزشی و تناسب اندام ایجاد کند.