کپسول ملاتونین پلاس هلث برست 30 عددی

کپسول ملاتونین پلاس هلث برست یک مکمل تغذیه‌ای است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند. این محصول حاوی ملاتونین، هورمون طبیعی تنظیم‌کننده خواب، و ترکیباتی است که آرامش را تقویت کرده و خواب باکیفیت‌تری را فراهم می‌کند. مصرف این کپسول به ویژه برای افرادی که دچار اختلالات خواب، جت‌لگ (پرواززدگی)، بی‌خوابی‌های ناشی از استرس یا تغییرات شیفت کاری هستند، توصیه می‌شود.

فواید کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

• بهبود کیفیت خواب
• کاهش اضطراب و استرس
• کاهش اثرات جت لگ
• کاهش زمان به خواب رفتن

نحوه ی مصرف کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

روزانه یک کپسول ملاتونین یک ساعت قبل خواب میل شود.

موارد منع مصرف کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

در صورت بارداری و شیردهی قبل از مصرف فراورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

شرایط نگهداری کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

جدول ترکیبات

توضیحات تکمیلی کپسول ملاتونین پلاس هلث برست

مصرف ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، اما رعایت برخی نکات می‌تواند اثرات آن را بیشتر کند:

تنظیم محیط خواب: محیطی آرام، تاریک و خنک برای خواب فراهم کنید. این محیط به بهبود اثرات آن کمک می‌کند.

کاهش مصرف کافئین: از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز خودداری کنید، زیرا این ماده می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.

استفاده از نور طبیعی: در طول روز سعی کنید از نور طبیعی بهره‌مند شوید، زیرا این کار به تنظیم چرخه ملاتونین کمک می‌کند.

پرهیز از نور مصنوعی قبل از خواب: کاهش استفاده از دستگاه‌های دیجیتال با نور آبی (مانند گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها) قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.